Ideen, Tipps & Inspiration Aktivitäten: Achtsamkeit & Selbstliebe ❤️

Top-Aktivitäten für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe ❤️

Mit diesen Vorschlägen wird es dir schnell gelingen, mehr Achtsamkeit und Selbstliebe in deinen Alltag zu bringen.

• Meditieren und Achtsamkeitsübungen (Apps: Balance oder Waking Up)
• Spazierengehen
• Tagebuch, Traumjournal oder Dankbarkeitstagebuch führen 📖
  • 5-Minuten-Tagebuch: Achtsamkeit
  • Das 6-Minuten-Tagebuch
  • Dankbarkeitstagebuch: Ein guter Tag
  • 5-Jahres-Tagebuch (Jede Seite enthält einen Tagebucheintrag für fünf aufeinander folgende Jahre, so dass du an Erlebnisse, Gedanken und Erinnerungen im Laufe der Jahre erneut erinnert wirst und du immer wieder feststellen wirst, wie viele schöne Momente du hattest.)
• Sport machen
• Therme, Spa oder Sauna
• Aufräumen und minimalisieren Tipp Netflix-Serie Aufräumen mit Marie Kondo
• Wellness-Tag
• Zeitschrift zum Thema Achtsamkeit, Lebensglück und Wohlfühlen lesen
  • Herzstück
  • Happinez
  • Flow
• Podcasts zu den Themen Selbstliebe, Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung und Psychologie hören
• Journaling bzw. Bullet Journal
• Waldbaden 🌳
• Digital Detox
• Persönliches Spa mit Sauna, Whirlpool und Erlebnisdusche
  • Wellnest
  • MyWellness
• Barfußpfad
• Sich eine Massage gönnen
• In die Sonne setzen und nichts machen ☀️